สร้างเว็บEngine by iGetWeb.com

อยากลดสะโพกและต้นขา

(อ่าน 1083/ ตอบ 2)

กรองกาญจน์

อยากให้คุณส้มแนะนำทีว่าควรจะกินตัวไหนดี เพื่อนเป็นคนสะโพกใหญ่ ต้นขาใหญ่ ช่วงตัวค่อนข้างเล็ก พี่ไม่รู้จะแนะนำตัวไหนให้เพื่อนดี รบกวนคุณส้มช่วยตอบพี่ทีนะคะ


เว็บมาสเตอร์

ส้มขอโทษที่เข้าเว็บบอร์ดมาตอบช้าเนอะ ไมได้เข้ามานานเลย ต่อไปจะเข้ามาทุกวันละค่ะ


แต่ส้มกับพี่กรองกาญจน์ เราได้แชทคุยกันทางไลน์แล้วเนอะ 


แต่ะขออนุญาติตอบอีกรอบนะคะ เพื่อให้ลูกค้าท่านอื่นได้อ่านศึกษา


เป็นคน สะโพกใหญ่ ต้นขาใหญ่ ช่วงบนเล็ก แต่โดยรวมคือ น้ำหนักก็ยังเกินอยู่นะค่ะ


และคนที่น้ำหนักเกินกว่าเกณฑ์ ในเดือนแรกของการเข้าโปรแกรมเฮอร์บาไลฟ์


แนะนำชุด อัลทิเมท ชุดที่ขายดี และมีตัวช่วยให้เข้าโปรแกรมได้ง่ายขึ้น คือชากัวรานา


เด๋วเรามาทำความรู้จักกันในแต่ละตัวก่อนนะคะ


ชุดอัลทิเมท ประกอบด้วย


1.โปรตีนเชค 1100 (ทดแทนอาหาร มีสารอาหารครบ 5 หมู่)


2.ไฟเบอร์แอนบอตา 450 (ดีท๊อก)


3.ไฟเบอร์บอน 680  (ดักจับไขมัน)


1-3 ตัวนี้ เน้นลดน้ำหนักค่ะ  สำหรับไว้ทานแทนข้าว มื้อเข้ากับมื้อเย็น


4. ชาเขียว 1350  (เป็นชาระเบิดไขมัน ลดส่วนที่มีไขมันสะสมเยอะๆค่ะ)


5. ชากัวรานา 660 (เป็นชาที่ช่วยลดความอยากอาหาร ลดการกินจุกจิกได้ดี เหมาะสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มเข้าโปรแกรมค่ะ และยังช่วยลดอาการปวดไมเกรนได้ค่ะ)


เดือนแรก ตั้งใจ จริงจังในการลดน้ำหนัก ทานเข้าโปรแกรมสม่ำเสมอ


1 เดือน สามารถลงได้ 4-6 โล พอเดือนแรก ลงได้ตามที่ตั้งเป้าหมายไว้


ให้เน้นรีดสัดส่วน   แต่ถ้ายังไม่ถึงเป้าหมาย ให้เข้าโปรแกรมอีก ในเดือนที่ 2 ค่ะ


แล้วค่อยเริ่มรีดสัดส่วน


 


รีดสัดส่วนคือ น้ำหนักส่วนเกินเราได้ลดลงในเกณฑ์ที่พอดีกับความสูงแล้ว


เราก็ต้องมาจัดการ สัดส่วนที่ไม่กระชับ และเกินตามจุดต่างๆ


ช่วงนี้ แนะนำ การเล่นเวท ดัมเบลมาช่วยบ้างนะคะ


เราจะเริ่มผอม สวย หุ่นดีแล้ว ต้องไม่ขี้เกียจในการออกกำลังกายนะค่ะ แค่ 15-20 นาที ต่อวันเองค่ะ


อาทิตย์นึง สักสามวันเป็นอย่างน้อยค่ะ ไว้ว่างๆส้มจะโพสท่ากระชับตามส่วนต่างๆให้นะค่ะ


 


ช่วงรีดสัดส่วน แนะนำ


ชาเขียว เน้นลดไขมันส่วนเกิน


วิตซี 700 บ ลดและสลายเซลลูไลท์ผิวเปลือกส้ม โดยเฉพาะที่ต้นขาค่ะ


เยลโล่ 1050 ช่วยบล็อกแป้ง น้ำตาล ส่วนเกินไม่ให้เปลี่ยนเป็นไขมันค่ะ เน้นผอมจ้าา


 


ปรึกษาเพิ่มเติมได้เลยนะคะ

Page : 1
Webboardแสดงความคิดเห็น
เยี่ยม   แย่   แย่   แย่   เขิน   หยอกล้อ   ตกใจ   ร้องไห้   สงสัย   ขอโทษ   หดหู่   อย่าน่ะ   ต่อว่า   โอเค
รูปภาพ
(นามสกุลไฟล์ควรเป็น [ jpg , jpeg , gif ] และไฟล์ไม่เกิน 3 MB.)
*ชื่อ
*สถานะ  
*อีเมล
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง
*รหัสยืนยัน

หมายเหตุ : : กรุณากรอกข้อมูลที่มี * ทุกช่อง

view