สร้างเว็บEngine by iGetWeb.com

น้ำหนักลด 20 โลแล้วจ้าใกล้ถึงเส้นชัยแล้ว

(อ่าน 4834/ ตอบ 8)

พี่อร

ตอนนี้กลับมาสวยเช้งเดินอุ้มน้องอย่างภาคภูมิใจขึ้นแล้วค่ะ
หลังจากทานเฮอร์ร้านน้องส้มมาเหมือนได้ชีวิตใหม่เลย
อยากแชร์ให้คุณแม่ๆ หลังคลอดได้ลองดูเหมือนกันค่ะ
ขึ้นอยู่กับความตั้งใจ+วินัยของเราด้วยนะคะ ตอนนี้น้ำหนัก
ลดลงมาเกือบเท่าตอนก่อนท้องแล้วเหลืออีกนิดเดียวเองค่ะ
เอาไว้พี่อรค่อยส่งรูปไปให้ดูนะคะน้องส้มไม่อยากออกสื่ออ่ะ
เขิล อิอิ

น้องส้มคะถ้าเกิดน้ำหนักกลับมาเท่าเดิมแล้ว แต่บางส่วนยัง
อ้วนอยู่เช่นขากับสะโพกอ่ะค่ะ จะต้องทำไงต่อรึว่าทานคอร์ส
เดิมต่อไปเรื่อยๆ พอดีช่วงล่างของพี่อรมันใหญ่มากคงต้องใช้
เวลานานโขอยู่อ่ะค่ะก้อตอนท้องดันสะสมมาเยอะอ่ะเนอะ 555
ใจจริงยังอยากทานเฮอร์ต่อไปเรื่อยๆ จังไม่รู้จะเป็นยังไงบ้างนะ
รบกวนน้องส้มช่วยตอบให้ด้วยนะจ๊ะ

เว็บมาสเตอร์

ตอบ คุณแม่มือใหม่

ส้มก็อยากให้คุณแม่ทุกคนหลังคลอดแล้วหุ่นสวยทุกคนค่ะ  ถ้าใจเราอยากลด  แต่กายเราก็ต้องทำได้ด้วยนะค่ะ คุมอาหารบ้างก็ดีค่ะ
หากตามใจตัวเองบ่อยๆ มันก็จะลดไม่ได้จร้า 
ให้กำลังใจฮึดสู้นะค่ะ

เว็บมาสเตอร์

ขอโทษนะค่ะที่ตอบช้า
1. ถามว่า ควรทานต่อมั้ย  ทานตัวไฟเบอร์บอน ต่อก็โอนะค่ะ  ส่วน ไฟเบอร์แอน ก็งดได้ค่ะ  ทานต่อสักเดือน ก็โอแล้วค่ะ ต่อไปพี่อรก็คุมอาหารด้วยนะค่ะ
2. เน้นลดต้นขา  ทาน เยลโล่ วิตซี ชาเขียว โอแล้วค่ะ  วิตซี ทานครั้งละ 1 เม็ด (3 เวลา หรือทานพร้อมบอนค่ะ)  ขอให้ ต้นขา ลงเร็วๆ นะค่ะพี่อร
3.  ดีใจด้วยกะ น้ำมันหมูที่ไปอยุ่กะคนอื่นแล้ว 5555 (ไปอยู่กะสาวๆๆ ที่ชอบตามใจปาก อิอิ)  ส้มว่านะ  พี่คุมอาหารปกติก็พอค่ะ  อย่าฝืนมาก  และพอเลิกเข้าโปรแกรม คือ ไม่แตะเฮอร์บาไลฟ์แล้วเนี้ย ที่สำคัญแบบ สุดๆ  ที่ไม่กลับมาอ้วนอีก คือ การคุมอาหาร อย่างที่เราเคยเข้าโปรแกรมค่ะ แบบว่า เช้ากะเย็น งดแป้งได้ก็ควรงดไปค่ะ กลางวันก็ทานปกติเหมือนเดิมค่ะ  น้ำหนักลดแล้ว ก็อย่าชะล่าใจจร้า  เพราะ น้ำมันหมู มันจะจ้องพี่อยู่ตลอดเวลา    ถ้าพี่เผลอ ไม่คุมอาหารสัก 2-3 อาทิตย์ค่ะ อิอิ

ส้มก็ต้องขอบคุณพี่อรเช่นกันค่ะ หากไม่ได้ลูกค้าที่น่ารักแบบพี่อร ส้มก็อยู่ไม่ได้เช่นกันค่ะ 
รูปถ้าไม่อยากโชว์ในเว็บ ส่งเมลให้ส้มก็ได้นะค่ะ จะเก็บไว้อย่างดีค่ะ ไม่เผยแพร่แน่นอนจร้า นอกจากจะได้รับอนุญาติค่ะ 

ปล. ที่สำคัญที่สุด คุมอาหารให้เป็นกิจวัตประจำวันค่ะ  ดีใจด้วยจร้า

คุณแม่มือใหม่

ส่งมาให้่ดูบ้างสิค่ะ ได้ เป้นแบบอย่างให้หนูหน่อย อยากลดอยู่เหมือนกันค่ะ

พี่ีอร

น้องส้มคะ... ตอนนี้น้ำหนักพี่อรลงมาเท่ากับตอนก่อนมีน้องแล้วนะคะ เย้ๆ!!! ทำสำเร็จซะที
พี่เลยมีเรื่องจะปรึกษาต่อหน่อยค่ะ....

-  ถ้าน้ำหนักเราโอเคแล้วเราต้องทาน ไฟเบอร์บอน+ไฟเบอร์แอน ต่อไปก่อนมั๊ย
เพราะพี่อรกลัวว่าน้ำหนักมันจะกลับมาอีกอ่ะค่ะ ทานต่อไปซักพักดีกว่ามั๊ยคะ รึว่าให้หยุดเลย

-  พี่ยังอยากลดต้นขากับสะโพกลงอีกหน่อย (แบบว่ายังอยากสวยอีกนิสอ่ะค่ะ อิอิ) พี่อรต้องเน้นทาน เยลโล่+วิตซี
+ชาเขียว ถูกต้องมั๊ยคะ (แล้ววิตซีต้องทานครั้งละกี่เม็ดคะถึงจะเห็นผลชัดเจน เพราะพี่ยังมีเซลูไลท์อยู่หน่อยๆ ที่
บริเวณต้นแขนกะต้นขา

-  ตอนนี้เจ้าไขมันหมูที่อยู่กับพี่มานาน มันหายไปแล้ว 24 กิโลค่ะ ถ้าเป็นไปได้ยังอยากให้ลงอีกซักโล 2 โล
ไม่รู้จะทำได้ป่าวน๊า... ตอนนี้พี่พยายามควบคุมอาหารเองแล้วนะคะ เอาลงได้มากสุดแค่เดือนละโลเอง ก้อยังดีค่ะ
ดีกว่าไม่ลงเลย 555555

***ปล.ถ้าไม่ได้ร้านน้องส้มพี่อรคงแย่แน่ๆ ค่ะ คงไม่ได้กลับมาสวยเช้งเหมือนเดิมแน่นอน เด๋วจบคอร์สแล้วค่อย
ส่งรูปไปให้ดูนะคะ เอาให้น้องส้มตกใจเล่น 5555555 

ติีก

เว็บมาสเตอร์

ชุดลดสัดส่วนก็ดีพี่ วิตซี เพิ่มการลดต้นขาค่ะ  ชาเขียวก็ดีพี่  อีกนิดเดียวเท่านั้นค่ะ สู้ๆ นะค่ะ

พี่อร

ไม่ค่อยจะได้เข้ามาหน้าเว็บเลยค่ะน้องส้มงานยุ่งมากๆ บวกกับภารกิจเจ้าตัวเล็กด้วยสุดจะบรรยายเลยค่ะ
ตอนนี้พี่อรน้ำหนักเหลืออีก 3 โล จะเท่าตอนก่อนท้องแล้วนะคะ แต่ช่วงนี้พี่วินัยไม่ค่อยดีเลยค่ะ ทานไม่ค่อยเป็นเวลา
เลยเหมือนจะลดช้าลงกว่าเดิมทำไงดีคะน้องส้ม ตอนนี้ที่อยากให้ลงมากๆ คือต้นขาค่ะ มันยังใหญ่อยู่เลย แต่ช่วงบน
เล็กลงมากแล้วต้องทานพวกวิตซีเพิ่มป่าวคะ.....

อ้อ.. พี่ลืมบอกไปตอนท้องพี่หนักถึง 77.8 กิโล เลย ตอนนี้ผอมลงเกือบเท่าเดิมแล้วค่ะ อีกนิดเดียวแค่ 3 โลเอง
แต่มันช่างแสนจะยากเย็นแสนเข็ญจริงๆ ค่ะ ต้องทานยังไงดีค่ะ เพิ่ม เยลโล่กับชาเขียว และก้อวิตซีรึป่าว เพราะ
ตอนนี้พี่หยุดวิตซีไปตัวนึงไม่รู้ว่าเกี่ยวกันรึปา่าวเนอะ.....
รบกวนด้วยนะคะ ^^"

เว็บมาสเตอร์

หวัดดีค่ะพี่อร  ต้นขากะสะโพกนะ  พอน้ำหนักโอเคแล้ว ก็มาเข้าคอสกดดันต้นขากะสะโพกนะคะ โดยที่ทานชาเขียวควบคู่ไปกับ เยลโล่ค่ะ (ทาน  3 เม็ดก่อนนอน   หรือเลือกเฉพาะเยลโล่ตัวนึงก่อนก็ได้นะพี่จะได้ไม่เปลือง  เพราะ วันละ 3 เม็ดอยู่ได้ 20 วัน เพราะตอนส้มก้นใหญ่นะ  (ตอนน้ำหนักเกิน)

ส้มกินเยลโล่วันละ 4 เม็ดก่อนนอน (แต่พี่อรทาน 3 เม็ดก็พอถ้าจะเบิ้ลนะ)
เดือนนึง สะโพกส้มหายไปเลยนะพี่  (ตอนนี้ก็ยังหายไปไม่กลับมาเลย อิอิ) 
แต่ต้นขายังมีนิดหน่อย ปัจจุบัน (ไม่เยอะ แต่ถ้าเทียบกะสะโพก ส้มก็ควรเอาต้นขาออกหน่อย)  ส้มว่า ผลิตภัณฑ์เผาผลาญบางตัว ถูกกะ ระบบร่างกายเฉพาะบางคนนะพี่อร  ลองดูนะ  ส้มชอบเยลโล่ 

ส่วนชาเขียวทานได้ ก็ดี ถ้าสะดวกทานคู่กัน แต่อย่าไปทานชาเขียวเกินกว่าที่กำหนดคือวันละ 1-2 ช้อนชานะพี่  ทานตามระบบ เด๋วจะดีเอง

ส่วนพวกตัวอื่นๆ ก็ไม่ต้องทานแล้ว เราคุมอาหารเอง โดยที่ มื้อเช้ากะเย็น เรางดแป้งได้มากที่สุดเท่าที่ทำได้  แล้วไปกินมื้ออิสระตอนกลางวัน นะค่ะ

ส้มติดหมุดกระทุ้พี่อรไว้นะ เผื่อลูกค้าที่อยากปรึกษาพี่อรเรื่องต่างๆ ของคุณแม่หลังคลอด ซึ่งรวมถึงเรื่องทั่วๆไปกันด้วยจ้า แชร์ประสบการณ์  ส้มจะได้ศึกษาด้วย อิอิ  (ปล. ส้มยังไม่มีน้องเลย) 

ส่วนรูป ไว้ส่งหลังไมล์ ss1_som@hotmail.com  จ้า  ไม่ออกสื่อแน่นอน 
ส้มเป็นกำลังใจให้พี่ๆ ทุกคนนะคะ

Page : 1
Webboardแสดงความคิดเห็น
เยี่ยม   แย่   แย่   แย่   เขิน   หยอกล้อ   ตกใจ   ร้องไห้   สงสัย   ขอโทษ   หดหู่   อย่าน่ะ   ต่อว่า   โอเค
รูปภาพ
(นามสกุลไฟล์ควรเป็น [ jpg , jpeg , gif ] และไฟล์ไม่เกิน 3 MB.)
*ชื่อ
*สถานะ  
*อีเมล
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง
*รหัสยืนยัน

หมายเหตุ : : กรุณากรอกข้อมูลที่มี * ทุกช่อง

view