Webboardพี่เงาะถามหน่อย
|
กรองกาญจน์ |
ส้มจร้า.....! พี่กินตัวไฟเบอร์แอน, ไฟเบอร์อบอร์น, โปรตีนเชค, ชาเขียว, ชา N.R.G, เยลโล่ มาประมาณ 3-4 เดือนแล้ว น้ำหนักจาก 59 กก. ตอนนี้ก็ลงมาเหลือโดยประมาณ 51-52 กก.
|
|
เว็บมาสเตอร์ |
หวัดดีพี่เงาะ ถ้าพี่เงาะต้องการลดน้ำหนักลงอีก 3-4 โล ควรเข้าโปรแกรมด้วยการทานโปรตีนเชค + ไฟเบอร์ค่ะ ส่วนชาเขียว ทานได้อยู่แ้ล้วค่ะ ลดพุง ต้นแขน ต้นขา หรือ น้ำหนักตัว ok แล้ว เราดูรูปร่างภายนอกว่า ok แล้ว แต่สัดส่วนยังมีปัญหากะพี่เงาะอยู่ ก็ต้องเน้น ชาเขียว วิตซี เยลโล่ ค่ะ เน้นหุ่นเฟริม ต้นแขน ต้นขาเล็กค่ะ ในเดือนนึง น้ำหนักก็ลงบ้าง 1-1.5 โล ค่ะ แต่หุ่นเฟริมขี้นเลยจร้าา
|
แสดงความคิดเห็น